VISI.NEWS | BANDUNG – Air tebu dikenal sebagai minuman alami yang memiliki rasa manis menyegarkan serta mengandung berbagai manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui banyak orang. Minuman ini diperoleh langsung dari sari tebu dan kaya akan nutrisi penting bagi tubuh, menjadikannya lebih dari sekadar pelepas dahaga.

Air tebu mengandung gula alami yang mudah dicerna serta beragam vitamin dan mineral esensial, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi. Berkat kandungan tersebut, minuman ini dapat membantu meningkatkan energi, memperkuat sistem imun, serta menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, sifat antioksidan dalam air tebu juga berperan dalam menangkal radikal bebas dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.

Beberapa manfaat kesehatan lain dari air tebu yang dilansir dari WebMD antara lain membantu melancarkan buang air kecil, berfungsi sebagai pencahar alami, mengurangi peradangan, serta mencegah tubuh dari kondisi kepanasan. Minuman ini juga memiliki sifat antiseptik, mendukung fungsi hati, dan sering digunakan sebagai tonik alami yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa air tebu memiliki sifat antiradang, analgesik (pereda nyeri), antihiperglikemik (menurunkan kadar gula darah), diuretik (melancarkan urin), dan hepatoprotektif (melindungi hati).

Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi air tebu tetap harus dilakukan secara bijak. Kandungan gula alami yang cukup tinggi dalam minuman ini dapat berdampak negatif jika dikonsumsi berlebihan, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau gangguan ginjal. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan air tebu sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. @ffr