VISI.NEWS | BANDUNG – Berikut ini adalah empat manfaat air rebusan jagung bagi kesehatan, bantu turunkan kolesterol hingga gula darah.
Jagung, salah satu bahan makanan yang kaya akan karbohidrat, sering digunakan sebagai pengganti nasi. Namun, jagung tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga berbagai nutrisi penting dan bermanfaat lainnya seperti kalori, vitamin B1, vitamin A, kalsium, lemak, protein, fosfor, ferum, dan air.
Tidak hanya buahnya yang memiliki manfaat, air rebusan jagung juga memiliki berbagai macam khasiat yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat air rebusan jagung bagi kesehatan:
Menurunkan kadar gula darah: Jagung diketahui memiliki kandungan gula alami yang lebih sehat dikonsumsi bagi pengidap diabetes. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan jagung, Anda dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Jagung mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh. Selain itu, jagung juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.
Mengatasi batu ginjal: Air rebusan jagung juga memiliki manfaat dalam mengatasi batu ginjal.
Menjaga kesehatan jantung: Dengan terjadinya aliran darah di dalam tubuh, maka kadar kolesterol jahat yang berada akan semakin berkurang. Hal ini tentunya akan berhubungan langsung dengan kesehatan jantung. Di dalam kandungan air rebusan jagung, terdapat efek anti aterogenik di tingkat kolesterol sehingga dapat membantu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
Membantu menurunkan kadar kolesterol: Dengan mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.
Dengan demikian, jagung tidak hanya dapat dijadikan sebagai pengganti nasi yang lezat, tetapi juga sebagai alternatif sehat yang memberikan nutrisi dan khasiat penting bagi tubuh.
@shinta dewi p
