VISI.NEWS | BANDUNG – Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal luas karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya. Tumbuhan ini memiliki bentuk daun kecil menyerupai telur dengan tepi yang rata dan sering disebut sebagai pohon ajaib. Daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B, C, kalsium, zat besi, magnesium, serta kaya akan antioksidan dan sifat antiinflamasi.
Beberapa manfaat utama daun kelor meliputi:
1. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan antioksidan dan minyak biji kelor dapat mempercepat penyembuhan luka serta menjaga kesehatan rambut.
2. Mengatasi Edema
Sifat antiinflamasi dalam kelor dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk pada kondisi edema telinga.
3. Melindungi Kesehatan Hati
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor dapat mengurangi penumpukan lemak di hati, membantu mengatasi penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD).
4. Mencegah Kanker
Ekstrak daun kelor mengandung niazimisin, senyawa yang berpotensi menekan perkembangan sel kanker.
5. Meredakan Gangguan Pencernaan
Daun kelor dapat membantu mengatasi sembelit, mencegah kanker usus besar, serta mengurangi sekresi asam lambung untuk menghindari tukak lambung.
6. Melawan Infeksi Bakteri
Kelor memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri penyebab keracunan makanan seperti Staphylococcus aureus dan E. coli.
7. Mencegah Artritis Reumatoid
Sifat antiinflamasi dalam kelor dapat membantu meredakan peradangan yang berhubungan dengan artritis reumatoid.
8. Menjaga Kesehatan Saraf dan Suasana Hati
Antioksidan dalam kelor berpotensi melindungi sistem saraf dari penyakit seperti Alzheimer, multiple sclerosis, dan depresi.
9. Melindungi Kesehatan Jantung
Kandungan quercetin dalam daun kelor membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan lemak berlebih di pembuluh darah.
10. Mengontrol Diabetes
Daun kelor diketahui dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
11. Mengatasi Asma
Ekstrak kelor berpotensi mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan membantu mengontrol gejala asma.
12. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
13. Menjaga Kesehatan Mata
Beta karoten dalam daun kelor berperan dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
14. Mengatasi Anemia dan Penyakit Sel Sabit
Sifat antioksidan dalam daun kelor dapat membantu mengelola anemia serta penyakit sel sabit dengan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Meskipun banyak manfaat yang dikaitkan dengan daun kelor, sebagian besar penelitian masih terbatas pada uji laboratorium dan hewan. Oleh karena itu, diperlukan studi lebih lanjut untuk mengonfirmasi efektivitasnya pada manusia. @ffr
