VISI.NEWS | BANDUNG – Menangis adalah hal yang wajar dialami manusia. Namun, setelahnya seringkali kita dihadapkan dengan mata yang bengkak dan memerah. Kondisi ini tentu membuat kita kurang percaya diri. Jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mata bengkak setelah menangis.
Mengapa Mata Menjadi Bengkak Setelah Menangis?
Ketika kita menangis, tubuh akan melepaskan hormon stres seperti kortisol. Hormon ini dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata membesar dan meningkatkan aliran darah. Akibatnya, area sekitar mata menjadi bengkak. Selain itu, gesekan saat menggosok mata juga dapat memperparah kondisi ini.
Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Menangis
Kompres Dingin:
- Tujuan: Mengurangi peradangan dan pembuluh darah yang membesar.
- Cara: Rendam waslap bersih dengan air dingin, lalu tempelkan pada mata yang bengkak selama 10-15 menit. Ulangi beberapa kali jika perlu.
- Tips: Anda juga bisa menggunakan kantong teh bekas yang sudah didinginkan atau irisan mentimun.
Istirahat Cukup:
- Tujuan: Membantu tubuh memulihkan diri dan mengurangi stres.
- Cara: Tidur yang cukup akan membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Usahakan untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.
Minum Air Putih:
- Tujuan: Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
- Cara: Minum air putih yang cukup sepanjang hari.
Hindari Menggosok Mata:
- Tujuan: Mencegah iritasi dan memperparah pembengkakan.
- Cara: Sebisa mungkin hindari menggosok mata yang bengkak.
Gunakan Krim Mata:
- Tujuan: Menenangkan kulit di sekitar mata dan mengurangi peradangan.
- Cara: Pilih krim mata yang mengandung bahan alami seperti aloe vera atau chamomile.
Pijatan Ringan:
- Tujuan: Meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.
- Cara: Lakukan pijatan lembut di sekitar mata dengan menggunakan jari telunjuk.
Mencegah Mata Bengkak Setelah Menangis
- Kelola Stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
- Jaga Kesehatan Mata: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan hindari menatap layar terlalu lama.
- Gunakan Kacamata Hitam: Lindungi mata Anda dari sinar matahari yang terik.
Penting: Jika mata bengkak Anda tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti nyeri, gatal, atau penglihatan kabur, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter mata.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengatasi mata bengkak setelah menangis dengan cepat dan efektif. Ingatlah, menangis adalah hal yang wajar dan tidak perlu ditahan.
@shintadewip
