VISI.NEWS | BANDUNG – Meski telah dinyatakan sembuh, tubuh sering kali masih terasa lemas akibat kehilangan nutrisi penting selama sakit. Pemulihan energi dan daya tahan tubuh dapat dibantu dengan asupan bergizi.

Sejumlah minuman sehat bisa menjadi pilihan, seperti susu almond yang kaya vitamin B12 dan E, teh jahe dengan efek anti-inflamasi, serta madu lemon yang sarat vitamin C dan antioksidan.

Smoothie berbahan kacang, gandum utuh, atau sereal juga bermanfaat karena menambah serat, vitamin, dan mineral. Campuran stroberi dan kiwi dengan Greek yogurt pun dapat mempercepat pemulihan berkat kandungan vitamin C, antioksidan, dan probiotiknya.

Mengonsumsi minuman bernutrisi membantu tubuh kembali bugar dan siap menjalani aktivitas setelah sakit.

@ffr