VISI. NEWS | BANDUNG – Sakit pinggang adalah rasa nyeri yang terjadi di punggung bawah atau low back pain. Penyebabnya berbeda-beda dan bisa disebabkan oleh cedera, efek melakukan aktivitas yang berat, atau sebagai gejala penyakit lain. Namun, yang paling sering adalah cedera seperti keseleo otot atau ketegangan akibat gerakan mendadak.
Sakit pinggang belakang umum terjadi dan disebabkan oleh banyak hal. Kondisi ini biasanya dapat membaik dengan sendirinya, tetapi terkadang juga perlu ditangani dengan perawatan medis. Sakit pinggang belakang merupakan rasa nyeri yang muncul di bagian pinggang dan menjalar ke punggung bagian bawah. Keluhan ini biasanya terjadi akibat adanya masalah pada otot, sendi, saraf, atau organ yang terletak di dalam pinggang atau punggung bagian bawah. Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa juga cukup berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit pinggang belakang bisa dialami oleh siapapun, tetapi paling banyak terjadi pada orang berusia 30–50 tahun.
Beberapa penyakit atau kondisi yang dapat menyebabkan sakit pinggang belakang meliputi:
Otot tegang atau keseleo: Sakit pinggang belakang dapat disebabkan oleh otot tegang atau keseleo karena mengangkat benda berat, membungkuk, atau melakukan gerakan secara tiba-tiba. Otot dan ligamen di punggung bisa meregang atau robek akibat aktivitas tersebut.
Arthritis: Radang sendi pada tulang belakang merupakan salah satu penyebab umum sakit pinggang belakang. Pada pasien arthritis, tulang rawan yang berada di antara sendi tulang belakang rusak, sehingga jaringan di sekitarnya meradang dan menyebabkan nyeri pinggang belakang.
Saraf terjepit: Ketika bantalan saraf di sekitar tulang belakang menonjol keluar, saraf tulang belakang dapat terhimpit atau terjepit, menyebabkan nyeri. Nyeri akibat saraf terjepit umumnya dirasakan di pinggang atau punggung bagian bawah dan bisa menjalar ke bokong, kaki, atau paha.
Stenosis spinal: Kondisi ketika ruas tulang belakang menyempit, sehingga jaringan saraf tulang belakang tertekan. Stenosis spinal dapat menyebabkan sakit pinggang belakang atau nyeri punggung yang menjalar ke paha atau kaki.
Spondylolisthesis: Kondisi ketika salah satu atau beberapa ruas tulang belakang mengalami cedera atau kerusakan, sehingga posisinya bergeser ke depan. Akibatnya, serabut saraf di dalam tulang belakang terjepit dan menimbulkan nyeri pada pinggang belakang.
Sakit pinggang belakang yang ringan atau nyeri yang baru terjadi bisa diredakan dengan melakukan perawatan sederhana di rumah, seperti memberi kompres dingin, kompres hangat, memijat pinggang dengan lembut, melakukan peregangan, atau mengoleskan obat antinyeri atau koyo.
@rizalkoswara
